Menumpuk dokumen yang berantakan, merevisi rencana berulang kali, dan rapat konferensi yang tak ada habisnya.Neoterik, apakah pikiran atau tubuh, berada di bawah tekanan besar.Dan jika terlalu banyak tekanan tidak dapat diredakan tepat waktu, seringkali menimbulkan emosi yang buruk, seperti depresi, mudah tersinggung dan sebagainya.
Jika Anda ingin mengembalikan hidup Anda ke keadaan sederhana, tenang dan bahagia, orang yang lelah bekerja mungkin ingin menyesuaikan tubuh dan pikirannya dengan bantuanminyak esensial harumdandiffuser minyak aromauntuk membantu diri mereka sendiri mendekompresi dan memulihkan suasana hati yang baik!
1. Mengukus
Di tempat kerja, tambahkan stabil danminyak esensial senyawa emosionalke dalam 20 ml air bersih, aduk rata dan tuangkan ke dalam diffuser aroma, biarkanmolekul minyak atsiriberdifusi ke udara dengan kabut air, ciptakan lingkungan kerja yang stabil dan nyaman, biarkan Anda mengendurkan saraf yang tegang, mendapatkan kembali lebih banyak energi untuk pekerjaan baru.
75% emosi orang dipengaruhi oleh selera, jadifisioterapi wewangianjuga memiliki efek yang tak tertandingi dalam mencegah dan mengobati "suasana depresi".Di antara sekian banyak jenis wewangian, 4 berikut ini sangat cocok untuk menghilangkan "depressive mood".
Bergamot dapat membuat orang merasa energik, segar dan bahagia dengan melancarkan peredaran darah.Dalam percobaan tikus di Thailand pada tahun 2011, ditemukan bahwa bergamot adalah musuh alami dari "kecemasan", dan memiliki efek yang sangat baik dalam menghilangkan kecemasan.
Lavender telah digunakan sejak lama dalam pencegahan dan pengobatan "suasana depresif".Ini tidak hanya membantu orang menghilangkan kecemasan dan emosi depresi, tetapi juga membantu orang tidur lebih nyenyak.Ini berpengaruh pada pengaturan emosi dan meningkatkan kekebalan tubuh.Lebih penting lagi, obat-obatan yang digunakan untuk mengobati depresi dan penyakit mental lainnya memiliki efek samping, dan sebuah penelitian yang diterbitkan dalam jurnal internasional Psychiatry in Clinical Practice menunjukkan bahwa minyak esensial lavender tidak menghasilkan efek samping saat mengobati depresi.Sebuah studi dari 28 pasien berisiko tinggi dengan "depresi pascapersalinan" diterbitkan oleh Complementary Therapies in Clinical Practice menunjukkan bahwa subjek yang melakukan lavenderdifusi minyak atsiri di rumahmengalami penurunan kecemasan dan emosi yang tidak terkendali secara signifikan setelah 4 minggu.Perlu dicatat bahwa penggunaan bergamot dan lavender secara bersamaan memiliki efek yang lebih signifikan dalam menenangkan suasana hati dan menurunkan tekanan darah.
Chamomile adalah salah satu herbal yang efektif untuk anti stres dan dekompresi, sehingga chamomile sering ditemukan di banyak lilin beraroma atau produk terapi aroma lainnya.
Ylang memiliki efek yang baik padamenghilangkan emosi negatifseperti kecemasan, depresi, kemarahan, dan bahkan kecemburuan.Menghirup aroma Ylang dapat dengan cepat membantu kita membangun kepercayaan diri, cinta diri, dan suasana hati yang bahagia.
2. Pijat
Sebelum tidur malam, ingat applyMinyak esensiallangsung ke wajah, kepala, leher, bahu dan tulang rusuk.Kemudian telapak tangan ke bawah, pijat kepala dan leher.Setelah itu, tangan ke arah luar, pijat kedua tulang rusuk dan bahu Anda.Akhirnya kembali ke titik awal, untuk melepaskan stres dan penat seharian.
Emosi negatiftidak bisa dihilangkan dengan kata "sabar".Hanya dengan melepaskan tekanan beban mental dan fisik dapat dikurangi.Ketika Anda terjebak oleh stres, Anda harus segera menggunakan minyak esensial untuk melepaskan stres dan meredakan depresi.
Waktu posting: Jul-26-2021