12 Manfaat Diffuser Minyak Atsiri.

An diffuser minyak esensialadalah tambahan yang luar biasa untuk rumah atau tempat kerja Anda.Mereka memberikan banyak manfaat (yang akan kita bahas 12 dalam artikel ini) dan dapat secara serius meningkatkan kualitas hidup Anda.Apakah Anda sudah memiliki diffuser, mencari sendiri atau sebagai hadiah, jangan lupa untuk membaca panduan kami tentang diffuser minyak atsiri terbaik di pasaran.Tetap tenang, sebarkan!

1. Peningkatan Tidur

Kurang tidur adalah salah satu masalah paling serius yang dihadapi populasi dunia dalam kehidupan modern.Dari terlalu banyak bekerja hingga merawat anak-anak, ada banyak alasan mengapa kita tidak mendapatkan cukup waktu untuk tidur dan berjuang untuk tetap tertidur saat melakukannya.Tidur yang cukup memengaruhi setiap aspek kehidupan kita sehari-hari, dan kurang tidur dapat memengaruhi kita secara mental, fisik, dan emosional.

Beberapa masalah umum yang timbul akibat kurang tidur adalah:

• Konsentrasi menurun
• Peningkatan lekas marah
• Kesulitan melakukan tugas
• Kecanduan kafein dan narkoba
• Ketidakseimbangan suasana hati
• Dan masih banyak lagi!

National Sleep Foundation merekomendasikan agar orang dewasa (usia 26-64) tidur selama 7-9 jam per malam.Tidak mencapai kuota ini menempatkan Anda pada risiko serius untuk gejala yang disebutkan di atas.

Untungnya, salah satu manfaat terbesar dari diffuser minyak atsiri adalah kemampuannya untuk meningkatkan kualitas tidur.Ada banyak minyak esensial yang digunakan untuk meningkatkan kualitas tidur (terutama Lavender, Ylang Ylang, Marjoram dan Chamomile) dan banyak campuran yang dapat membantu pikiran Anda rileks di penghujung hari dan mendukung tidur yang sehat.Suara tetesan air yang menenangkan dan desiran yang menenangkan dari diffuser minyak ultrasonik di meja samping tempat tidur Anda juga dapat membantu memudahkan Anda untuk tidur.Bahkan ada diffuser oli dengan derau putih bawaan untuk meningkatkan efek menenangkan ini.

Campuran tidur yang kami sarankan: lavender, sweet marjoram, bergamot dan ylang ylang dengan sedikit akar valerian

2. Pengurangan Stres & Kecemasan

Stres dan kecemasan dialami oleh kebanyakan orang dari waktu ke waktu, tetapi begitu mulai memengaruhi kehidupan Anda sehari-hari, mungkin inilah saatnya untuk mencari bantuan.

Stres dan kecemasan dapat muncul dengan gejala fisik dan mental seperti:

• Sakit perut
• Ketegangan otot
• Sakit kepala
• Perubahan nafsu makan
• Panik atau gugup
• Sulit Berkonsentrasi
• Kemarahan yang tidak rasional
• Dan masih banyak lagi

Orang yang mengalami stres dan kecemasan jangka panjang memiliki risiko lebih tinggi terkena kondisi kesehatan yang serius seperti penyakit jantung dan tekanan darah tinggi.Ini adalah alasan yang sangat penting untuk mulai mengurangi stres atau kecemasan dalam hidup Anda sesegera mungkin.

Diffuser minyak atsiriadalah cara terbaik untuk mengurangi dan bahkan mencegah stres dan kecemasan dalam hidup Anda.Minyak atsiri memiliki efek langsung pada bagian otak yang mengendalikan kecemasan dan stres, dan paparannya menurunkan detak jantung dan tekanan darah sehingga memungkinkan seseorang untuk rileks.Tidak mengherankan, minyak esensial untuk stres dan kecemasan sangat mirip dengan yang direkomendasikan untuk tidur, tetapi beberapa tambahan penting adalah Rose, Vetiver, dan Cinnamon.

Campuran stres yang kami sarankan: roman chamomile, lavender, dan vetiver dengan jeruk favorit Anda

3. Relaksasi Tubuh dan Pikiran

Menggunakan minyak esensial untuk menenangkan pikiran dan tubuh adalah cara yang bagus untuk mengurangi stres dan kecemasan serta meningkatkan kualitas tidur Anda!Namun ada banyak manfaat kesehatan lainnya untuk pikiran dan tubuh yang rileks termasuk:

• Menurunkan risiko jatuh sakit
• Meningkatkan fungsi kognitif
• Menurunkan risiko stroke
• Suasana hati yang seimbang
• Pengambilan keputusan yang lebih jelas
• Meringankan jerawat
• Peningkatan gairah seks
• Penurunan tekanan darah
• Mengurangi rasa sakit

Minyak atsiri menawarkan pilihan non-invasif yang bagus untuk menenangkan pikiran, mengurangi peradangan dan meningkatkan sirkulasi darah.Minyak ini menawarkan kelegaan dari stres dan juga dapat meredakan nyeri otot dan meredakan nyeri kronis sambil mendorong istirahat, penyembuhan, dan ketenangan.5 minyak teratas yang menawarkan kelegaan paling efektif adalah Lavender, Lada Hitam, Arnica, Helichrysum, dan Peppermint.

Campuran relaksasi tubuh yang kami sarankan: lavender, lada hitam, arnica, helichrysum, dan peppermint dalam jumlah seimbang

4. Minyak Atsiri Meningkatkan Sistem Kekebalan Tubuh Anda

Sistem kekebalan adalah jaringan sel, jaringan, dan organ yang bekerja sama, merupakan sistem pertahanan alami tubuh Anda melawan bakteri, virus, parasit, dan jamur.Kerusakan pada sistem inilah yang menyebabkan kita sakit, terjangkit penyakit dan mengalami reaksi alergi.Sistem kekebalan tubuh yang sehat adalah kunci untuk hidup sehat!

Menggunakan diffuser minyak esensial dengan campuran sistem kekebalan tubuh dapat meningkatkan sistem kekebalan tubuh Anda untuk mencegah Anda jatuh sakit.Waktu yang sangat penting untuk meningkatkan sistem kekebalan tubuh Anda adalah:

• Selama perjalanan
• Saat melakukan kontak dengan orang (terutama anak-anak)
• Pada saat stres tinggi
• Selama cuaca dingin

Diffuser minyak atsirimendukung sistem kekebalan dengan mengurangi stres, menenangkan sistem saraf, meningkatkan kekebalan dan memperkuat sistem pernapasan.Minyak atsiri yang meningkatkan kekebalan adalah Tea Tree Oil, Frankincense, Eucalyptus, Scots Pine, Helichrysum dan Rosemary.

Campuran kekebalan yang kami sarankan: kayu manis, rosemary, lemon, dan kayu putih

5. Membantu pengelolaan berat badan

Minyak atsiri bukanlah obat ajaib penurun berat badan.Namun mereka pasti dapat membantu dalam manajemen berat badan dengan meningkatkan metabolisme Anda melalui keseimbangan suasana hati, mengontrol kadar gula darah, meningkatkan pencernaan dan mengekang nafsu makan, terutama jika dipadukan dengan olahraga teratur dan diet sehat.3 minyak esensial teratas untuk menurunkan berat badan adalah Grapefruit, Cinnamon dan Ginger.

Atau, beberapa mungkin beralih ke minyak esensial untuk membantu merangsang nafsu makan mereka.Ini dapat sangat membantu bagi orang tua atau orang yang menggunakan obat tertentu yang dapat menyebabkan mual atau gejala kehilangan nafsu makan lainnya.Minyak esensial yang direkomendasikan untuk meningkatkan nafsu makan adalah Peppermint, minyak Citrus (hindari Grapefruit), dan Oregano.

Campuran penurun berat badan yang kami sarankan: melati dan jeruk bali.

6. Mengusir Serangga

Diffuser minyak atsiri dapat digunakan untuk mengusir banyak jenis serangga secara alami.Meskipun nyamuk, kutu, dan serangga luar ruangan merupakan gangguan, mereka juga dapat membawa penyakit berbahaya.Metode alami dan aman untuk mengusir serangga dari rumah Anda bisa ideal untuk melindungi Anda dan keluarga.Minyak atsiri yang berbeda bekerja untuk serangga yang berbeda sehingga gangguan pribadi Anda mungkin memerlukan beberapa penelitian tambahan, tetapi ini adalah minyak yang disarankan untuk mengusir beberapa serangga umum:

• Nyamuk – serai, peppermint, serai
• Kutu – kayu cedar, serai, pinus
• Kutu – mawar geranium, juniper, grapefruit

7. Menghilangkan Bau

Minyak esensial yang menyebar dapat membantu menghilangkan bau rumah tangga yang bau, berasap, dan pengap.Minyak aromatik dapat membunuh bakteri dan jamur yang menimbulkan bau tak sedap, sehingga memurnikan udara.

Asap tembakau adalah salah satu bau yang paling sulit dihilangkan karena meresap ke segala sesuatu di ruangan, bahkan saat berventilasi.Minyak terbaik untuk menghilangkan tembakau adalah:

• kayu putih
• Nilam
• Serai

Bau apak yang disebabkan oleh jamur dan jamur tidak hanya menjijikkan, tetapi juga berbahaya bagi sistem pernapasan Anda dan menyebabkan serangkaian masalah kesehatan.Minyak esensial antijamur terbaik untuk memerangi jamur secara alami adalah:

• lemon
• Jeruk bali
• Cengkeh

Aroma dapur seringkali harum saat Anda memasak, tetapi aroma yang melekat di seluruh rumah seringkali tidak diinginkan.Untuk menghilangkan bau dapur cobalah:

• Serai
• Kata kerja
• Vanila

8. Meningkatkan Kesehatan Pernapasan

Sejalan dengan pemurnian udara, diffuser minyak atsiri dapat digunakan dengan efek yang besar dalam meningkatkan kesehatan pernapasan.Penurunan tingkat fungsi pernapasan dapat berdampak buruk pada banyak fungsi vital tubuh Anda, dan bila digunakan bersamaan dengan perawatan penyedia layanan kesehatan Anda, minyak atsiri dapat sangat meringankan, menyembuhkan, dan melindungi dari masalah pernapasan.

Minyak esensial antibakteri meliputi:

• Palo Santo
• lemon
• kayu putih
• Pohon teh

Minyak esensial antispasmodik meliputi:

• Kamomil
• Bergamot
• Kemangi
• Rosemary
• Clary Sage

Minyak esensial ekspektoran meliputi:

• Pohon cemara
• Kemenyan
• Ravensara
• Pinus

Campuran penyembuhan paru-paru kami yang disarankan: eucalyptus, ravensara, birch, peppermint, lemon

9. Meningkatkan Energi

Kadang-kadang bahkan ketika kita mencoba yang terbaik, tidak mungkin untuk mendapatkan tidur yang cukup.Atau di lain waktu kita melakukannya, tetapi tingkat energinya tidak ada.Minyak atsiri dapat digunakan untuk meningkatkan vitalitas dan mengurangi kelelahan, meningkatkan energi Anda seolah-olah Anda baru minum kopi lagi.Ada begitu banyak minyak yang dapat digunakan untuk meningkatkan tingkat energi, dan kami menyarankan untuk bermain-main dengan campuran sebanyak mungkin untuk menemukan yang paling cocok untuk Anda.

Minyak atsiri teratas untuk meningkatkan energi adalah:

• Oranye
• jeruk nipis
• Jeruk bali
• Permen
• kayu putih
• Rosemary
• Timi
• Kemangi
• Serai
• Kayu manis
• Jahe
• Lada hitam

Perpaduan yang kami sarankan: padu padankan dan bersenang-senanglah!

10. Meningkatkan Daya Ingat dan Konsentrasi

Baik Anda seorang profesional dengan beban kerja yang sibuk, siswa yang belajar untuk ujian, atau hanya mengerjakan daftar tugas yang berat, peningkatan daya ingat dan konsentrasi dapat sangat bermanfaat.Minyak atsiri untuk memori dan fokus telah lama dikenal sebagai Rosemary.Siswa Yunani kuno mengenakan karangan bunga rosemary dalam ujian, dan sebuah penelitian yang dilakukan pada Mei 2017 menunjukkan bahwa siswa yang terpapar rosemary selama ujian mengalami peningkatan hasil sebesar 5-7% (Annayu@getter98.com).Minyak esensial hebat lainnya untuk memori dan konsentrasi termasuk Peppermint, Lavender, Basil dan Sage.

Campuran yang kami sarankan: kemangi, rosemary, dan cemara

11. Menenangkan emosi

Hidup dalam keadaan emosi yang seimbang bisa menjadi kunci menuju kehidupan yang lebih baik.Seringkali kita membiarkan emosi kita menguasai kita, atau menutupnya sepenuhnya.Keduanya menghasilkan ketidakseimbangan yang tidak sehat yang sebenarnya dapat memanifestasikan dirinya sebagai rasa sakit fisik.Solusi untuk mencapai keseimbangan adalah dengan menerima emosi yang menghampiri kita, mengidentifikasinya, membiarkan diri kita merasakannya, dan terus maju.Minyak atsiri dapat sangat membantu kita dalam proses ini dengan membantu kemampuan kita untuk hadir, mendorong pandangan positif, dan mengurangi dampak emosi negatif.Minyak yang biasa membantu menenangkan emosi adalah Bergamot, Frankincense, Valerian, Patchouli, Sandalwood, Rose, dan masih banyak lagi.

Campuran manajemen kemarahan yang kami sarankan: bergamot, patchouli, dan vetiver

12. Pereda nyeri

Rasa sakit dapat melemahkan baik secara fisik maupun mental, karena pikiran kita diselimuti dan terganggu oleh serangan terhadap indra fisik kita.Minyak atsiri adalah obat alternatif kuno untuk menghilangkan rasa sakit tanpa efek samping obat yang tidak nyaman.Mereka bisa sangat efektif karena minyak melewati sistem pencernaan untuk langsung diserap ke dalam aliran darah.

Minyak esensial yang direkomendasikan untuk:

• sakit punggung – jahe, wintergreen, lavender
• nyeri leher dan bahu – kemenyan, lavendel, kamomil
• nyeri saraf - kayu putih
• nyeri sendi – wintergreen, rosemary, jahe, kemenyan
• sakit ginjal – timi
• nyeri tulang – kemenyan, wintergreen, eucalyptus

Gunakan minyak ini bersama minyak yang direkomendasikan untuk stres dan kecemasan untuk menghilangkan rasa sakit yang luar biasa.

Manfaat Bonus: Alternatif yang Lebih Aman untuk Lilin & Dupa

Diffuser minyak atsiri tidak hanya bagus untuk kesehatan fisik dan mental Anda, tetapi juga memperbaiki lingkungan, memberikan alternatif yang aman untuk lilin dan dupa!Diffuser hadir dalam berbagai bentuk, ukuran, warna, lampu, dan suara, Anda dapat menemukan satu yang sesuai dengan dekorasi ruangan apa pun dan tahu bahwa rumah, anak-anak, dan hewan peliharaan Anda aman dari api terbuka.